Smoothie bowl de fruits vermells

Name: Smoothie bowl de fruits vermells
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Estats Units
Ingredients: 250 g Fruits vermells congelats; 2 Plàtans madurs, a rodanxes i congelats; 150 g Iogurt grec; 60 ml Llet; 4 cullerades Granola; 1 cullerada Coco en làmines; 1 cullerada Mel

Un batut espès i fred de fruits vermells i plàtan per menjar amb cullera, amb toppings cruixents.

10 min10 prep. · 0 cocció
FàcilDificultat
420 kcalper ració

Ingredients

2 racions

Fruits vermells congelats250 g
Plàtans madurs, a rodanxes i congelats2
Iogurt grec150 g
Llet60 ml
Granola4 cullerades
Coco en làmines1 cullerada
Mel1 cullerada

Et falta alguna cosa? Els ingredients amb × es poden treure.

Passos

1
Reserva unes rodanxes de plàtan per decorar.
2
Tritura els fruits vermells, la resta del plàtan, el iogurt i la llet fins que quedi espès i fi. Afegeix més llet només si la batedora s’encalla.
3
Reparteix-ho en dos bols freds.
4
Cobreix amb el plàtan, la granola, el coco i un fil de mel, i menja-te’l de seguida.

Consells i preguntes

Com aconsegueixo que quedi espès per menjar amb cullera?: Fes servir la fruita ben congelada i afegeix la llet a poc a poc, rascant les parets de la batedora; amb massa líquid es converteix en un batut.
Es pot preparar la nit abans?: Triturat no, perquè es fon. Millor deixa la fruita congelada en bosses per racions i només hauràs de triturar i decorar.

La pantalla no s’apaga mentre cuines.

També et pot agradar

Creps americanes esponjoses25 minFàcil Torrada d’alvocat amb ou10 minFàcil Poffertjes (mini creps holandeses)85 minMitjana

Explora’n mésReceptes en 30 minuts