Bowl de smoothie de frutas vermelhas

Name: Bowl de smoothie de frutas vermelhas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Estados Unidos
Ingredients: 250 g Mix de frutas vermelhas congeladas; 2 Bananas maduras, fatiadas e congeladas; 150 g Iogurte grego; 60 ml Leite; 4 colheres de sopa Granola; 1 colher de sopa Coco em flocos; 1 colher de sopa Mel

Um smoothie espesso e gelado de frutas vermelhas e banana, comido de colher e coberto com ingredientes crocantes.

10 min10 de preparo · 0 de cozimento
FácilDificuldade
420 kcalpor porção

Ingredientes

2 porções

Mix de frutas vermelhas congeladas250 g
Bananas maduras, fatiadas e congeladas2
Iogurte grego150 g
Leite60 ml
Granola4 colheres de sopa
Coco em flocos1 colher de sopa
Mel1 colher de sopa

Faltou alguma coisa? Os ingredientes com × podem ficar de fora.

Modo de preparo

1
Reserve algumas fatias de banana para decorar.
2
Bata as frutas vermelhas congeladas, o restante da banana, o iogurte e o leite até ficar espesso e liso. Acrescente leite só se o liquidificador travar.
3
Despeje em duas tigelas geladas.
4
Cubra com as fatias de banana, a granola, o coco e um fio de mel e coma imediatamente.

Dicas e perguntas

Como deixar espesso o bastante para comer de colher?: Use frutas totalmente congeladas e acrescente o leite aos poucos, raspando as laterais do liquidificador; líquido demais o transforma em bebida.
Posso fazer na véspera?: Batido não, porque derrete. Em vez disso, divida as frutas congeladas em sacos para só precisar bater e acrescentar as coberturas.

Sua tela fica ligada enquanto você cozinha.

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