Vegetarià

Misir wot (guisat etíop de llenties vermelles)

Llenties vermelles guisades amb molta ceba ofegada lentament i espècia berbere fins que queden espesses, saboroses i una mica picants.

  • 50 min10 prep. · 40 cocció
  • FàcilDificultat
  • 380 kcalper ració

Ingredients

4 racions
  • Llenties vermelles300 g
  • Cebes2
  • all4 grans
  • Gingebre fresc ratllat1 cullerada
  • Espècia berbere3 cullerades
  • Concentrat de tomàquet2 cullerades
  • Niter kibbeh o mantega4 cullerades
  • Aigua1 l
  • Salal gust
  • Injera o pa pla, per serviral gust

Et falta alguna cosa? Els ingredients amb × es poden treure.

Passos

  1. 1

    Pica la ceba molt fina i cou-la en una olla sense greix a foc mitjà-baix, remenant, fins que s’estovi i comenci a daurar-se.

  2. 2

    Afegeix la mantega, l’all, el gingebre i el berbere i sofregeix fins que faci olor, després incorpora el concentrat de tomàquet.

  3. 3

    Afegeix les llenties rentades i l’aigua i porta a ebullició.

  4. 4

    Cou a foc lent, remenant sovint, fins que les llenties es desfacin en un guisat espès. Afegeix-hi un raig d’aigua si s’enganxa.

  5. 5

    Sala al gust i serveix calent sobre injera o amb pa pla.

Consells i preguntes
Què puc fer servir en lloc de berbere?
Barreja pebre vermell dolç amb una mica de caiena, gingebre, cardamom, coriandre mòlt i fenigrec.
Es conserva bé?
Aguanta 4 dies a la nevera i es congela bé; l’endemà encara és més bo.
Pot ser vegà?
Sí. Fes servir oli en lloc de niter kibbeh, com es fa a Etiòpia els dies de dejuni.

La pantalla no s’apaga mentre cuines.

També et pot agradar