Fisch & Meeresfrüchte

Marokkanischer Fisch-Tajine

In Chermoula marinierter Fisch, langsam über Kartoffeln, Paprika und Tomate mit Oliven und eingelegter Zitrone gegart.

  • 65 Min.25 Vorbereitung · 40 Garzeit
  • MittelSchwierigkeit
  • 500 kcalpro Portion

Zutaten

4 portionen
  • Weiße Fischfilets (Seehecht oder Meerbrasse)800 g
  • Frischer Koriander, gehackt4 EL
  • Gehackte Petersilie2 EL
  • Knoblauch3 Zehen
  • Edelsüßes Paprikapulver2 TL
  • Gemahlener Kreuzkümmel1 TL
  • Zitrone1
  • Olivenöl5 EL
  • Kartoffeln500 g
  • Tomaten3
  • Rote Paprikaschote1
  • Grüne Oliven100 g
  • Eingelegte Zitrone½
  • Wasser100 ml
  • Salznach Geschmack

Etwas fehlt? Zutaten mit × kannst du weglassen.

Schritte

  1. 1

    Die Chermoula zubereiten: Koriander, Petersilie, Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Öl und eine Prise Salz pürieren.

  2. 2

    Den Fisch mit der Hälfte der Chermoula bestreichen und marinieren lassen.

  3. 3

    Die Kartoffeln dünn schneiden und mit der restlichen Chermoula vermengen. Auf dem Boden eines Tajines oder breiten Topfes verteilen.

  4. 4

    Paprikastreifen und Tomatenscheiben hinzufügen, dann den Fisch mit den Oliven und Streifen eingelegter Zitrone obenauf legen.

  5. 5

    Das Wasser angießen, zudecken und bei niedriger Hitze garen, bis die Kartoffeln weich sind.

  6. 6

    Direkt aus dem Topf mit Brot zum Auftunken der Sauce servieren.

Tipps und Fragen
Brauche ich einen Tajine-Topf?
Nein. Eine breite, schwere Pfanne oder ein Schmortopf mit Deckel geht gut; die Hitze niedrig halten, damit der Fisch sanft auf dem Gemüse gedämpft wird.
Kann ich den Fisch im Voraus marinieren?
Ja, die Chermoula-Marinade kann den Fisch bis zu 2 Stunden im Kühlschrank umhüllen; länger, und die Zitrone beginnt ihn zu „garen“.
Keine eingelegte Zitrone?
Streifen frischer Zitronenschale und etwas mehr Salz dazugeben; es wird frischer, aber weniger würzig-herb.

Dein Bildschirm bleibt beim Kochen an.

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