Marokkanischer Fisch-Tajine
In Chermoula marinierter Fisch, langsam über Kartoffeln, Paprika und Tomate mit Oliven und eingelegter Zitrone gegart.
- 65 Min.25 Vorbereitung · 40 Garzeit
- MittelSchwierigkeit
- 500 kcalpro Portion
Zutaten
- Weiße Fischfilets (Seehecht oder Meerbrasse)800 g
- Frischer Koriander, gehackt4 EL
- Gehackte Petersilie2 EL
- Knoblauch3 Zehen
- Edelsüßes Paprikapulver2 TL
- Gemahlener Kreuzkümmel1 TL
- Zitrone1
- Olivenöl5 EL
- Kartoffeln500 g
- Tomaten3
- Rote Paprikaschote1
- Grüne Oliven100 g
- Eingelegte Zitrone½
- Wasser100 ml
- Salznach Geschmack
Etwas fehlt? Zutaten mit × kannst du weglassen.
Schritte
- 1
Die Chermoula zubereiten: Koriander, Petersilie, Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Öl und eine Prise Salz pürieren.
- 2
Den Fisch mit der Hälfte der Chermoula bestreichen und marinieren lassen.
- 3
Die Kartoffeln dünn schneiden und mit der restlichen Chermoula vermengen. Auf dem Boden eines Tajines oder breiten Topfes verteilen.
- 4
Paprikastreifen und Tomatenscheiben hinzufügen, dann den Fisch mit den Oliven und Streifen eingelegter Zitrone obenauf legen.
- 5
Das Wasser angießen, zudecken und bei niedriger Hitze garen, bis die Kartoffeln weich sind.
- 6
Direkt aus dem Topf mit Brot zum Auftunken der Sauce servieren.
Tipps und Fragen
- Brauche ich einen Tajine-Topf?
- Nein. Eine breite, schwere Pfanne oder ein Schmortopf mit Deckel geht gut; die Hitze niedrig halten, damit der Fisch sanft auf dem Gemüse gedämpft wird.
- Kann ich den Fisch im Voraus marinieren?
- Ja, die Chermoula-Marinade kann den Fisch bis zu 2 Stunden im Kühlschrank umhüllen; länger, und die Zitrone beginnt ihn zu „garen“.
- Keine eingelegte Zitrone?
- Streifen frischer Zitronenschale und etwas mehr Salz dazugeben; es wird frischer, aber weniger würzig-herb.
Guten Appetit!
Geschafft! Serviere es heiß oder such dir dein nächstes Rezept aus.
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