Zuppe

Zuppa di lenticchie rosse

Una zuppa di lenticchie alla turca con burro al cumino e paprika. Vellutata, sostanziosa e pronta in mezz’ora.

  • 40 min10 prep. · 30 cottura
  • FacileDifficoltà
  • 360 kcala porzione

Ingredienti

4 porzioni
  • Lenticchie rosse250 g
  • Cipolla1
  • Carota1
  • aglio2 spicchi
  • Concentrato di pomodoro1 cucchiaio
  • Cumino in polvere1 cucchiaino
  • Brodo vegetale1,2 l
  • Olio d’oliva2 cucchiai
  • Burro30 g
  • Paprika dolce1 cucchiaino
  • Limone1
  • Saleq.b.

Ti manca qualcosa? Gli ingredienti con × si possono togliere.

Passaggi

  1. 1

    Sciacqua le lenticchie sotto l’acqua fredda finché l’acqua esce limpida.

  2. 2

    Fai appassire la cipolla tritata e la carota grattugiata nell’olio. Aggiungi l’aglio, il cumino e il concentrato di pomodoro per un altro minuto.

  3. 3

    Aggiungi le lenticchie e il brodo e cuoci a fuoco dolce finché le lenticchie si sfaldano.

  4. 4

    Frulla fino a renderla liscia e regola di sale.

  5. 5

    Sciogli il burro in un pentolino e incorpora la paprika per qualche secondo.

  6. 6

    Servi la zuppa con il burro alla paprika sopra e spicchi di limone da spremere.

Consigli e domande
Le lenticchie rosse vanno messe in ammollo?
No, basta sciacquarle finché l’acqua esce limpida. Si sfaldano in circa 20 minuti.
Posso congelarla?
Sì, fino a 3 mesi. Riposando si addensa, quindi allungala con un po’ d’acqua quando la riscaldi.
Come la rendo vegana?
Usa olio d’oliva al posto del burro per il condimento alla paprika. Tutto il resto è già vegetale.

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