Café da manhã

Kuku sabzi (frittata persa de ervas)

Uma frittata persa verde-escura, cheia de ervas frescas, nozes e uvas-passas azedas (barberries). Boa morna ou fria, com iogurte e pão sírio.

  • 50 min20 de preparo · 30 de cozimento
  • MédiaDificuldade
  • 280 kcalpor porção

Ingredientes

4 porções
  • Ovos6
  • Salsinha fresca60 g
  • Coentro fresco60 g
  • Endro fresco30 g
  • Cebolinhas4
  • Nozes, picadas30 g
  • Barberries secas2 colheres de sopa
  • Cúrcuma em pó1 colher de chá
  • Fermento em pó1 colher de chá
  • Farinha de trigo1 colher de sopa
  • Óleo vegetal4 colheres de sopa
  • Sala gosto
  • Pimenta-do-reinoa gosto

Faltou alguma coisa? Os ingredientes com × podem ficar de fora.

Modo de preparo

  1. 1

    Lave e seque bem as ervas e depois pique-as bem fino junto com as cebolinhas.

  2. 2

    Bata os ovos com a cúrcuma, o fermento, a farinha, o sal e a pimenta.

  3. 3

    Misture as ervas, as nozes e as barberries. A mistura deve parecer mais verde do que amarela.

  4. 4

    Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente de 24 cm, despeje a mistura, tampe e cozinhe em fogo baixo até quase firmar.

  5. 5

    Corte em quatro, vire cada pedaço e cozinhe o outro lado até ficar firme.

  6. 6

    Sirva morno ou em temperatura ambiente com iogurte e pão sírio.

Dicas e perguntas
Por que as ervas precisam estar completamente secas?
Ervas molhadas deixam o kuku encharcado e impedem que ele firme. Centrifugue-as e seque com um pano de prato antes de picar.
Posso comer frio?
Sim, costuma ser comido frio ou em temperatura ambiente e dura 3 dias na geladeira, ótimo para marmitas.

Sua tela fica ligada enquanto você cozinha.

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