Colazione

Kuku sabzi (frittata persiana alle erbe)

Una frittata persiana di un verde intenso, ricca di erbe fresche, noci e acidule crespino. Ottima calda o fredda con yogurt e pane piatto.

  • 50 min20 prep. · 30 cottura
  • MediaDifficoltà
  • 280 kcala porzione

Ingredienti

4 porzioni
  • Uova6
  • Prezzemolo fresco60 g
  • Coriandolo fresco60 g
  • Aneto fresco30 g
  • Cipollotti4
  • Noci, tritate30 g
  • Crespino secco (barberries)2 cucchiai
  • Curcuma in polvere1 cucchiaino
  • Lievito in polvere1 cucchiaino
  • Farina 001 cucchiaio
  • Olio vegetale4 cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Ti manca qualcosa? Gli ingredienti con × si possono togliere.

Passaggi

  1. 1

    Lava le erbe e asciugale accuratamente, poi tritale molto finemente insieme ai cipollotti.

  2. 2

    Sbatti le uova con la curcuma, il lievito, la farina, il sale e il pepe.

  3. 3

    Unisci le erbe, le noci e il crespino. Il composto deve apparire più verde che giallo.

  4. 4

    Scalda l'olio in una padella antiaderente da 24 cm, versa il composto, copri e cuoci a fuoco basso finché è quasi rappreso.

  5. 5

    Taglia in quarti, gira ogni pezzo e cuoci l'altro lato finché è compatto.

  6. 6

    Servi tiepido o a temperatura ambiente con yogurt e pane piatto.

Consigli e domande
Perché le erbe devono essere perfettamente asciutte?
Le erbe bagnate rendono il kuku molle e gli impediscono di rapprendersi. Centrifugale e tamponale con un canovaccio prima di tritarle.
Posso mangiarlo freddo?
Sì, si mangia spesso freddo o a temperatura ambiente e si conserva 3 giorni in frigorifero: perfetto per il pranzo al sacco.

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