Marokkaanse groentecouscous
Luchtige couscous met daarop groenten en kikkererwten, langzaam gesudderd in een bouillon met saffraan, gember en kaneel.
- 70 min20 voorbereiding · 50 kooktijd
- GemiddeldMoeilijkheid
- 580 kcalper portie
Ingrediënten
- Couscous300 g
- Ui1
- Tomaten2
- Wortelen2
- Knol1
- Courgettes2
- Pompoen250 g
- kikkererwten, uitgelekt (400 g)1 blik
- Gemalen gember1 tl
- Kurkuma, gemalen1 tl
- saffraan1 snufje
- Kaneelstokje1
- verse koriander4 takjes
- Groentebouillon1,5 l
- Boter30 g
- Olijfolie3 el
- Zoutnaar smaak
- Zwarte pepernaar smaak
Mis je iets? Ingrediënten met × kun je weglaten.
Stappen
- 1
Smoor in een grote pan de gehakte ui en tomaten in de olie met de gember, kurkuma, saffraan en wat peper.
- 2
Voeg de bouillon toe, de wortelen en knol in grote stukken, de kaneel en de takjes koriander, en laat sudderen.
- 3
Voeg de pompoen, courgette en kikkererwten toe en gaar tot alle groenten zacht zijn. Breng op smaak met zout.
- 4
Doe ondertussen de couscous in een kom met een snuf zout en 1 eetlepel olie. Giet er evenveel hete bouillon uit de pan overheen, dek af en laat opzwellen.
- 5
Maak de couscous los met een vork en werk er de boter doorheen.
- 6
Schep de couscous op een grote schaal, leg de groenten erbovenop en serveer met de bouillon in een kannetje.
Tips en vragen
- Hoe krijg ik luchtige couscous?
- Wrijf hem in met een beetje olie voor het hydrateren, gebruik evenveel hete bouillon, dek 5 minuten af en maak hem los met een vork en de boter.
- Kan ik het glutenvrij maken?
- Couscous is van tarwe, serveer de groentestoof dus liever op quinoa of gierst.
- Kan ik het van tevoren maken?
- De groenten en bouillon blijven 3 dagen goed in de koelkast en laten zich goed invriezen. Maak de couscous vers, dat kost 5 minuten.
Eet smakelijk!
Het is je gelukt. Serveer het lekker warm of kies je volgende recept.
Je scherm blijft aan terwijl je kookt.